隨著年齡增長，膠原蛋白一點一滴地流失，在我們看不見的地方也悄悄產生了變化，女生的陰道會因荷爾蒙濃度下降，導致鬆弛、失去彈性，天吶！該怎麼辦？不用擔心，其實只要靠簡單的凱格爾運動就能提升陰道的敏感度和緊緻度，這次就來帶大家認識凱格爾運動的好幫手－聰明球。

今天小編要來幫大家開箱的是私密緊緻鍛鍊聰明球，如果對凱格爾運動不是很清楚了解（不知道是什麼凱格爾運動，可以看這邊），也擔心自己施力點不正確，導致做了沒有效果，那小編就非常推薦妳購買聰明球，在家搭配簡單的運動一起使用，就能有效收縮骨盆底肌，輕鬆鍛鍊，是產後媽咪以及想要提升敏感度的水水們的必買好物！

這一款聰明球裡面有一單一雙的拉繩與大小適中的可替換式球體，就算是沒有使用過任何情趣用品的女生都能簡單上手，一開始可以從最基礎的單顆18克（最輕）慢慢一步步進階到雙顆116克（最重），不會讓妳在第一次使用時對身體造成很大的負擔，有6種重量組合可變化，隨時都能依自身身體狀況來增加或減少重量，是不是超方便！

拉繩的部分是一體式矽膠材質，觸感滑順，接觸肌膚無異物感，也可承受強大拉扯不怕斷裂！大小適中的球體，不會很難放入陰道內，但也不會過於小顆沒感覺，達不到預期的緊緻效果，小編會建議在使用時，要搭配水性潤滑液一起，會更好放入體內，也才不容易受傷唷。

這裡小編要強調一個觀念，並不是將聰明球「放入」就能有緊實效果，一定要配合聰明球因有一定的重量會往下掉，為了不讓聰明球滑出，而要「縮緊」骨盆底肌，藉由一收一縮的運動才能有效鍛鍊！除了單純收縮，也可以邊做深蹲、踮腳提臀等動作，加強妳收縮的力度，每周使用3-4天，一次約使用半小時並持續2-3個月，就能有不錯的效果囉。

兩款更進階的聰明球

重生鳥聰明球組合

聰明球&跳蛋 我全都要！

如果覺得單純的聰明球功能不夠強大，那這一款重生鳥組合絕對適合妳～內含不同重量及尺寸的聰明球及一顆跳蛋，分別為：

圖一初階款－誕生之初65克

圖二進階款－新生雛鳥91克

圖三遙控震動跳蛋－豐滿羽翼35克

沒使用過聰明球的朋友，推薦從誕生之初開始使用~使用一段時間後再使用進階的新生雛鳥，做完凱格爾運動還用跳蛋能爽一波，真是一舉兩得！

電磁聰明球

尺寸最大顆 懶人必備

如這一款聰明球最特別的點在於有震動與衝擊模式，兩種模式是分開控制的，雖然本身是聰明球，但小編也會拿來當跳蛋使用(小聲說，這一款在使用時多少還是會有一點聲音，如果想帶出門使用怕旁人會聽到聲音，建議可以將震動與衝擊模式關閉使用會比較好一些唷，衝擊模式主要效果是輔助我們在收縮骨盆時能夠更省力，比較不容易在未出力時意外滑落！想要一機兩用的朋友們，也能接受較大顆的聰明球就推薦購買這一款~

總結：

喜愛沒事在家動動身體，舒展筋骨的水水們，就非常適合買顆聰明球來做運動～喜歡多種重量組合選私密緊緻鍛鍊聰明球；喜歡聰明球加上跳蛋組合款選重生鳥；喜歡聰明球與跳蛋合而為一選電磁聰明球，透過聰明球的輔助，讓我們在做凱格爾運動時會更有效率，讓骨盆底肌收縮，達到縮陰緊實的效果，最後小編想說~羅馬不是一天造成的，所以要持續地使用，才能有最好的效果喔！exercise make you healthy💪