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衛生棉、棉條、月亮杯該怎麼選？｜一次搞懂私密處清潔與使用方式

每個月都會報到的生理期，妳是不是也習慣使用一般衛生棉的產品呢？

但其實現在市場除了衛生棉以外還有其他新選擇，棉條、月亮杯各有不同的使用方式，選擇不適合自己的生理用品，不只影響舒適度，還可能造成私密處悶熱、異味、搔癢，甚至反覆感染。

小編將從私密處清潔與健康角度，帶妳了解三種常見生理用品的差異、使用方式及注意事項，讓妳找到最適合自己舒服的生理用品。

衛生棉、棉條、月亮杯 差別比較

*TSS（中毒性休克症候群）：一種罕見但嚴重的細菌感染引起的全身性疾病。

主要由金黃色葡萄球菌或鏈球菌分泌的毒素引起，會快速影響血液循環和多個器官，若不及時治療可能致命。

曾發生在長時間使用棉條的情況，尤其是夜間或超過建議時間未更換，主要原因是細菌在溫暖、潮濕環境中繁殖並產生毒素。

如何選擇最適合自己的生理用品呢？

• 初次使用者：衛生棉最簡單，可安心使用。

• 希望自由運動或有隱形效果：棉條是好選擇，但建議白天短時間嘗試使用，熟悉後再長時間使用。

• 注重環保、長期經濟：月亮杯適合量多或在夜間使用，舒適又省錢。

生理用品使用注意事項｜小常識 QA

每種生理用品應該多久更換一次？

• 衛生棉：建議4～6小時更換一次，即使量少，建議不超過4小時更換，避免穿太緊身衣物。

• 棉條：建議3～6小時更換一次，最長8小時需更換。

• 月亮杯：可連續使用8～12小時，流量大時，建議每4～8小時取出，建議每天清洗 1–2 次，避免異味或細菌滋生。

使用棉條或月亮杯，私密處會痛嗎？

初次使用可能有不適感！

棉條可選短款或柔軟款；月亮杯需找到正確角度折疊插入，熟練後一般不會有不適感。

私密清潔注意事項

• 操作前務必洗手。
• 依規定時間更換或清洗。
• 選擇無香、無染色、材質親膚的產品。
• 個人用品不可共用。

生理用品｜常見迷思QA

衛生棉就一定不會外漏嗎？

衛生棉安全性高，但如果長時間不更換，可能導致悶熱或細菌滋生。

 

月亮杯會容易漏出來嗎？

月亮杯正確放置不會容易漏。

若放置移位、杯子不合適或流量太大，就可能發生滲漏。

棉條會不會卡在體內取不出來？

正確放入使用是安全的，可以完全取出。

若遇到困難，通常是放入時角度不對或未完全放入。

選對生理用品不只是舒適，更是對私密處的尊重與照顧。

每位女生的身體都不同，重要的是找到最適合自己的產品。
無論是衛生棉、棉條還是月亮杯，都可以讓生理期變得更安心自在。

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